VOUS AVEZ OUBLIÉ VOS IDENTIFIANTS ?

Méditation guidée

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Que vous soyez débutant en méditation ou que vous ayez déjà de l’expérience, je peux vous guider, à titre individuel ou en petit groupe, pour une séance de méditation sous pyramide accompagnée par le chant du bol tibétain.

La séance se déroule à votre domicile. Le fait d’être dans un environnement familier rend la relaxation plus aisée. Une fois la pyramide de méditation installée, nous commençons la séance par quelques exercices de relâchement, puis de respiration, afin de se préparer au temps de méditation. Installé(e) dans une position confortable, les yeux clos, vous vous laissez bercer par l’univers sonore du bol tibétain, instrument ancestral himalayen.

Le lâcher prise sur votre corps permet d’apaiser le mental et vous permet de ressentir une paix intérieure profonde, loin des préoccupations du quotidien.

La séance se termine par un temps calme avant de reprendre ses activités. Vous ressortez de cette expérience dans un état plus serein, apaisé, l’esprit plus clair.

Petit conseil : pour profiter pleinement de la séance, portez une tenue confortable.

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